2023年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 14日:
|
1581 kcal
|
脂質: 57.16g | たんぱく質: 103.06g | 炭水化物: 145.34g.
朝食: Любимая Чашка Молоко 2,5%, 1 Творожная (2%) лепешка с сыром+протеин, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Берёзка Сыр Полесский, Данон Творог Мягкий 0%, Каравай Хлеб Пражский на Ржаных Заварках без ГМО, Лента Яблоко, Огурец Свежий, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Пятерочка Помидоры. 昼食: Лента Яблоко, Свитлогорье Мороженое Пломбир с Ароматом Ванили в Манговой Желейной Оболочке Эскимо, Любимая Чашка Молоко 2,5%, Гречка со свининой. 夕食: Лента Яблоко, Effort Протеиновый Батончик с Солёной Карамелью и Вкусом Брауни, Свекольный суп со свининой, Санта Бремор Мидии в Заливке. 軽食/その他: Байкальский Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|