2023年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 13日:
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2325 kcal
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脂質: 48.95g | たんぱく質: 183.12g | 炭水化物: 281.19g.
朝食: GutBio Mandel Drink Ungesüßt, DM Bio Sojaflocken, Myprotein Vanille Impact Whey , Quark, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Haferflocken, Heidelbeeren, Banane. 昼食: Inkospor Active pro 80 Sauerkirsch, Feinkost Dittmann Kapern, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Veggi Frikassee. 夕食: Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Rote Paprika, Gut & Günstig Gnocchi, Banane, Milsani Crème à La Cuisine 7%, Aldi Passierte Tomaten, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Knoblauch. 軽食/その他: Milch 1,5%, Impact Whey Protein Vanille, Haferflocken, Salz, Zimt, Möhren, Body Attack Extreme Instant Eaa. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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