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Hola a todos, alguno de ustedes es hipertenso y lleva una alimentación poco más controlada, podrían apoyarme en saber qué es lo que comen pues estoy frustrada ya qué absolutamente todo tiene sal y no sé qué si y que no puedo comer. Gracias
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95.2 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 36.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 13日:
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1303 kcal
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脂質: 76.00g | たんぱく質: 64.11g | 炭水化物: 107.31g.
朝食: Plátano. 昼食: Cebolla Frita, Aceite de Oliva, Champiñones, Tortillas de Maíz, Nopal Asado, Aguacate, Espinacas, Jitomate, Limón, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pepino (Pelado). もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
solo no adiciones sal a tus alimentos, utiliza condimentos como pimienta, mostaza, curry, cúrcuma, limón, ajo en polvo, tomillo, etc. no utilices sazonadores comerciales ya que contienen mucha sal. para marinar el pollo la mostaza le da muy buen. sabor y no requieres aceite. bebé 2-3 de agua, y has cardio. yo me libre de los medicamentos en 5 meses, bajando 25 Kg con apoyo de nutrióloga. suerte y ánimo si se puede
2023年 02月 14日 投稿者: Garlola78
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Muchas gracias, si es complicado tener que hacer déficit y aún más quitando las sal, pero bien vale la pena, nuevamente agradezco tu oportuno mensaje. Saludos!
2023年 02月 14日 投稿者: Andrur
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