|
Ок
|
63.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 28日:
|
1804 kcal
|
脂質: 88.99g | たんぱく質: 125.04g | 炭水化物: 111.82g.
朝食: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Мегамарт Кольцо Заварное, Oltermanni Сыр 9%, Боско Хлеб Альпийский с Семечками, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Сахар. 昼食: Рафаэлло Рафаэлло, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Кальве Майонез Легкий, Хохланд Сыр Фетакса, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 夕食: Банан, Молоко (2% Обезжиренное), Чай, Куриные Голени с Кожей, Zatecky Gus Пиво Светлое, Белый Город Молоко 2.5%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 軽食/その他: Фундук, Сырник. もっと...
|
|
2051 kcal
|
運動:
Zumba - 45 分, 座る - 3 時間, 料理 - 2 時間, 休憩 - 10 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|