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- Cintura: 62/63
- Abdômen: 75
- Quadril: 90
- Coxa: 54
- Braço: 27/28
- Busto: 85
* altura é 1.55
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49.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 26日:
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561 kcal
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脂質: 26.22g | たんぱく質: 21.89g | 炭水化物: 61.46g.
朝食: Banana Nanica, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. 昼食: Macarrão, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Salsaretti Molho de Tomate, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Banana Nanica, Pipoca Branca (em Óleo). もっと...
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1402 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 8 分, 20 min Full body Pamela - 20 分, Abdômen Pamela - 10 分, 休憩 - 15 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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