2023年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 25.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 13日:
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1087 kcal
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脂質: 34.40g | たんぱく質: 105.21g | 炭水化物: 86.95g.
昼食: Uvas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Frango Desfiado. 昼食後: Pipoca Branca (em Óleo). 夕食: Arroz Branco (Cozido), Lentilhas Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface Americana. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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