2023年 02月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 13日:
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597 kcal
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脂質: 34.87g | たんぱく質: 34.83g | 炭水化物: 36.02g.
朝食: Pasta de Amendoim, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo Cozido, Café. 昼食: Mangas, Brócolis, Tomates, Almôndegas de Carne de Vaca. 夕食: Almôndegas de Carne de Vaca, Mangas, Pepino Japonês, Tomates. もっと...
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3102 kcal
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運動:
健康体操(スポーツクラブ) - 45 分, 掃除 - 7 時間, 休憩 - 8 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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