|
вчера был день рождения подружки, нажралась 🐷 взвешиваюсь по понедельникам -700гр за неделю при том что на ночь я набрала суточную норму ккал 🫣 это оооочень хорошо))) на следующей неделе будет ещё лучше 👌
|
97.4 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 13日:
|
1788 kcal
|
脂質: 104.54g | たんぱく質: 68.42g | 炭水化物: 140.64g.
朝食: Агуша Полезный Перекус Рисовые Мини Хлебцы Груша, Кофе с Молоком, Мясницкий Ряд Сардельки Классические, Омлет с Молоком. 昼食: SPAR Шаурма с Курицей, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. 夕食: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Мираторг Чевапчичи, 6 Соток Огурцы Маринованные, Жареная Картошка. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|