2014年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 28日:
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1660 kcal
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脂質: 46.60g | たんぱく質: 60.25g | 炭水化物: 249.79g.
朝食: Splenda Splenda, Ginger, Orange, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats. 昼食: Banana Muffins, Heinz Tomato Ketchup, Apricots, Hovis Granary Roll, Morrisons Unsmoked Back Bacon, Clementines. 夕食: Kiwi Fruit, Weight Watchers Rhubarb & Vanilla Flavour Crumble Yoghurt, Quorn Sausages (2), Cress, Morrisons Braeburn Apples, Morrisons Light Salad Cream, Tomatoes, Lettuce, Cucumber (with Peel), Yellow Sweet Peppers. 軽食/その他: Banana Muffins, Asda Gingerbread Man. もっと...
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2248 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 座る - 8 時間, フラフープ - 30 分, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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