|
+300
|
86.9 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 11日:
|
1460 kcal
|
脂質: 58.65g | たんぱく質: 64.07g | 炭水化物: 180.03g.
朝食: Лечо, Хлебодар Хлеб с Отрубями, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Жареная Баранина, Картофель (с Кожурой), Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Макфа Гречка на Воде. 夕食: Лето Укроп Свежий, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. 軽食/その他: Кофе с Молоком и Сахаром, Грецкие Орехи, Чай с Сахаром, Мандарины. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|