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🙂
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104.5 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 27.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 13日:
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2285 kcal
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脂質: 84.32g | たんぱく質: 153.59g | 炭水化物: 240.20g.
朝食: Tomaten, Sauerteigbrot, Körnerbrot, Hähnchenbrustfilet, Kerrygold Cheddar, Vollmilch. 昼食: Bountycookies, Schokoeis light, Kokoseis light, Grüne Brechbohnen, Schuhbecks Rindergulasch in Paprikasauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: J. D. Gross Edel-Zartbitterschokolade Meersalz, Aldi Apfelmus, Koro Drogerie Bio Reisprotein , Gut & Günstig Milchreis, TiP H-Vollmilch 3,5%, Cucina Olivenöl, Meine Metzgerei Schweine Gyros , Edeka Protein Wraps, Gemischter Salat. 軽食/その他: Schokoeis light, Kokoseis light, Banane, Äpfel, Magerquark, Zirkulin Flohsamenschalen , Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferflocken, Hummus, Karotten, Vollmilch, Clarky's Haselnüsse. もっと...
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2835 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 25 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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