2023年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.5 kg
これまでの減量分: 32.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 13日:
|
1922 kcal
|
脂質: 63.63g | たんぱく質: 180.97g | 炭水化物: 173.65g.
朝食: Сырная Долина Сыр Маасдам, Петрозаводский Хлебокомбинат Хлеб Петрозаводский, Запеканка Творожная с Тыквой СП. 昼食: Гречка, Домашние Заготовки Лечо, Куриный Рулет Запечённый СП. 夕食: Пятерочка Груша Сезонная , Цельное Молоко, Творог Домашний Полужирный. 軽食/その他: Пятерочка Груша Сезонная , Ашан Айва, Цельное Молоко, Пирог с Овсянкой, Какао и Бананами СП, Джанкойское Молоко Кефир 1%, CMTech Протеин. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|