|
Turun 2kg lebih di minggu pertama. Tidak heran sih, pasti yg berkurang kadar air tubuh, dan awal nimbang dulu (waktu BB 71,5+) jg pas lg haid dan saat makan blm dikontrol 😁. Semangatt Devi.. target sebulan turun 3-4kg. Aamiin 🙏✨
|
69.2 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 13日:
|
1260 kcal
|
脂質: 55.18g | たんぱく質: 62.17g | 炭水化物: 133.81g.
朝食: Maestro Wijen Sangrai, Telur Rebus, Tomat Merah. 昼食: KFC Sambal Korek, Fiesta Fried Chicken, Mentimun (Kupas), Nasi Merah. 夕食: Rempeyek, Wortel Dimasak, Kong Kee Egg Tofu, Telur Rebus, Nasi Merah. 軽食/その他: Roma Crepes Roll. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|