2023年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 53 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 12日:
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1497 kcal
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脂質: 25.65g | たんぱく質: 175.70g | 炭水化物: 134.08g.
朝食: Probiótica 100% Pure Whey, da Fazenda Granola Integral Zero. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido). 夕食: Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido). 軽食/その他: da Fazenda Granola Integral Zero, Integralmedica Whey 100% Pure. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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