2023年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 12日:
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1789 kcal
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脂質: 70.71g | たんぱく質: 87.38g | 炭水化物: 206.90g.
朝食: Abacate, Café com Leite Integral, Crepioca. 昼食: Mamão Formosa, Pronto Light Couve Refogada, Sadia Filezinho de Frango, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 夕食: Nestlé Bombom Classic Avelã, Suco de Maracujá, Carne Moída Refogada, Bimbo Rap10 Tradicional, Bolo de Banana, Torta de Frango. 軽食/その他: Nestlé Bombom Negresco, Nestlé Bombom Charge (18.5), Fazenda Bela Vista Iogurte Desnatado Batido. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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