afilipiak30の日記, 2014年 12月 27日

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Święta :-(

105 kg これまでの減量分: 4.6 kg. 残り: 15 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 27日:

2004 kcal

脂質: 129.80g | たんぱく質: 112.61g | 炭水化物: 38.32g. 夕食: Nautica Filety Śledziowe Wiejskie, Smażony Filet z Pangi. 軽食/その他: Czerwone Wino Stołowe, Karp Smażony. もっと...

2949 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, ショッピング - 30 分, 運転 - 4 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.8 kg増量中


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