2023年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 12日:
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1193 kcal
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脂質: 28.87g | たんぱく質: 104.08g | 炭水化物: 140.98g.
朝食: Planet Oat French Vanilla Oatmilk Creamer, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container). 昼食: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) , Zucchini , Cooked Lentils. 夕食: Arnold Multigrain Sandwich Thins, Morningstar Farms Garden Veggie Patties (100g), Sweet Potato . 軽食/その他: Fairlife Chocolate Nutrition Shake, Frigo Light String Cheese, Good Culture Organic Cottage Cheese, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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