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Pesagem do dia 11/02/2023: 75,6kg
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75.6 kg
これまでの減量分: 104.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 11日:
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1763 kcal
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脂質: 67.60g | たんぱく質: 108.73g | 炭水化物: 179.73g.
朝食: Bolo de Rolo, Ameixas. 昼食: Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido), Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Manteiga (com Sal), Pepino (com Casca), Ovo Frito. 夕食: Ovo Frito, Molho de Carne de Frango (Enlatado), Arroz Branco (Cozido), Hemmer Molho Mostarda e Mel, Cenouras, Beterrabas, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Mamão Formosa, Hershey's Special Dark Aerado 60% Cacau. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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