2023年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 12日:
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1745 kcal
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脂質: 96.00g | たんぱく質: 67.47g | 炭水化物: 167.28g.
朝食: Café, Ovo Mexido, Padaria Pão Francês, Piracanjuba Leite em Po Integral. 昼食: Laranjas, Castelo Vinagre Balsâmico, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Aurora Costela Suína , Arroz Branco (Cozido). 夕食: Member's Mark Castanha de Caju, Macadâmia. 軽食/その他: Padaria Sonho Recheado de Creme, Café com Açúcar, Italac Leite Integral, Pão Francês, Sadia Mortadela Defumada, Queijo Mozzarella, Brigadeiro de Colher. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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