2023年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 12日:
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1536 kcal
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脂質: 56.15g | たんぱく質: 101.37g | 炭水化物: 134.84g.
朝食: Tirolez Queijo Prato, Wickbold Pão Sabor Pasta de Amendoim, Figos, Ipanema Creme de Ricota Light , Quatá Queijo Minas Frescal Light , Banana Nanica. 昼食: Molho de Tomate Caseiro, Coxa de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Agrião, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Batata Inglesa Assada, Ovo Cozido. 夕食: Outback Chopp, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Molho Caesar para Saladas. 軽食/その他: Requeijão, Pão Caseiro, Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas, Garoto Bombom Paçoca. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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