2023年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 12日:
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1582 kcal
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脂質: 101.15g | たんぱく質: 107.43g | 炭水化物: 63.75g.
朝食: Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau , Copra TCM, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , A Granel Whey Protein 90% Isolado, Ovo Mexido. 昼食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 夕食: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Morangos, Torresmo, Torresmo, A Granel Whey Protein 90% Isolado. 軽食/その他: Italac Creme de Leite, Abacate, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Morangos. もっと...
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週に6.6 kg減量中
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