|
No i po świętach.
Teraz czas na powrót do zdrowych nawyków żywieniowych, mimo tego, że jeszcze dwa rodzinne obiady przede mną.
|
106.9 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 27日:
|
5624 kcal
|
脂質: 287.86g | たんぱく質: 155.55g | 炭水化物: 528.95g.
朝食: Jajko Gotowane, Zott Sos Tzatziki, Inka Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu. 昼食: Sałatka Cesarska z Rzymskiej Sałaty, Pieczony Ziemniak, Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy. 夕食: Nalewka Wiśniowa, Sernik, Coca-Cola Coca-Cola, Kupiec Kasza Gryczana Prażona, Mięso z Kaczki. 軽食/その他: Lajkonik Paluszki, Coca-Cola Cherry Coke, Biedronka Pryncypałki Wafelki z Kremem Kakaowym w Czekoladzie, Salato Sałatka Domowa Warzywna. もっと...
|
週に5.8 kg増量中
|