2023年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 12日:
|
1596 kcal
|
脂質: 65.03g | たんぱく質: 130.89g | 炭水化物: 122.48g.
朝食: Спартак Шоколад Горький 85%, Сыр Российский, Творог 5%, Золотые Луга Молоко 3,2%, Овсяная Крупа, Яйцо (Целое), Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Бразильские Орехи, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Уральский Богатырь Наггетсы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чечевичный Суп. 夕食: Оладьи из Куриной Печени, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Уральский Богатырь Наггетсы. 軽食/その他: Простоквашино Кефир 2,5%. もっと...
|
週に2.9 kg減量中
|
|
|