2023年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 12日:
|
1687 kcal
|
脂質: 61.69g | たんぱく質: 77.26g | 炭水化物: 213.11g.
朝食: Кефир 1%, Зефир, Чай, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, КВЭН Купаты из Кальмара. 昼食: Зефир, КВЭН Купаты из Кальмара, Гречка Отварная, Кефир 1%. 夕食: Домик в деревне Кефир 1%, Салат Овощной с Маслом. 軽食/その他: Чай, Конфета, Зефир, Щедрые Хлебец Ржаной, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Домик в деревне Кефир 1%. もっと...
|
|
644 kcal
|
運動:
беговая дорожка - 40 分, Samsung Health - 23 時間 20 分. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|