2023年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 12日:
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1679 kcal
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脂質: 90.82g | たんぱく質: 48.51g | 炭水化物: 174.58g.
昼食: Инмарко Twister Суперсилы, Ниагара Vips Mojito, Ниагара Vips Cola Cherry, Ашан Шаурма, Красный Октябрь Алёнка Клубника со Сливками, Alpen Gold Шоколад Клубника с Йогуртом. 夕食: Guarchibao Дренаж, Яшкино Печенье Сахарное Кругляш, Дымов Сало по Суздальскому Рецепту, Хлебозавод 3 Хлеб Бездрожжевой. もっと...
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1613 kcal
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運動:
走る - 時速16km - 10 分, ボディービル - 15 分, 休憩 - 11 時間 35 分, 睡眠 - 12 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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