2023年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.8 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 32.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 11日:
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2216 kcal
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脂質: 80.80g | たんぱく質: 134.64g | 炭水化物: 238.78g.
朝食: A Granel Farinha de Aveia, Naturale Granola Cereais e Frutas, Banana Prata, Num Instante Queijo Mussarela, Requeijão Cremoso Light, Danone Iogurte Natural Desnatado , Rocha Tapioca, Pamplona Presunto Fatiado, Ovo. 昼食: Cenouras, Repolho, Carne do Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 夕食: Hambúrguer de Queijo com Bacon e Condimentos, Lacta Ouro Branco. 軽食/その他: Batavo Iogurte Pense Zero Sabor Morango, Sementes Chia Secas, Psyllium, Jasmine Linhaça Marrom, Naturale Granola Cereais Crocantes Com Frutas, A Granel Farinha de Aveia, Num Instante Queijo Mussarela, Banana Prata, Qualy Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão Integral Artesano. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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