yugguthの日記, 2011年 07月 4日

2011年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

87.0 kg これまでの減量分: 16.0 kg. 残り: 3.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2011年 07月 4日:

368 kcal

脂質: 3.75g | たんぱく質: 7.50g | 炭水化物: 75.00g. 朝食: Steel Cut Irish Oatmeal, Nature's Three Berries. 軽食/その他: N.O.-Xplode. もっと...

2561 kcal

運動: 自転車（ふつう） - 時速21km - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 15 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に12.7 kg減量中


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yugguthの体重の記録