2023年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 11日:
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2796 kcal
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脂質: 111.53g | たんぱく質: 213.10g | 炭水化物: 242.82g.
朝食: Nutrilab Whey Pro 2.0, Quaker Avena Instantánea, Manzana, Café, Peras. 昼食: Empanada de Carne, Milanesa de Carne al Horno, Pechuga de Pollo Hervida, Zanahoria, Lechuga. 夕食: Queso Fresco, Tomates, Milanesa de Carne al Horno, Empanada de Carne, Zanahoria. 軽食/その他: Nutrilab Creashock, Banano, Huevo, Quaker Avena Instantánea. もっと...
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2853 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 2 時間, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, Google Fit - 21 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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Juan Pablo Angel 2022の体重の記録
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