2023年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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121.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 31.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 11日:
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1475 kcal
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脂質: 44.63g | たんぱく質: 148.96g | 炭水化物: 114.73g.
朝食: Tirolez Creme de Ricota Light, Dux Whey Protein Concentrado Creme Brulee, Ovo Frito, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Pão Francês. 昼食: Sprite Sprite Zero, Bife de Fígado, Seara Seleta Mista, Grão-de-Bico Cozido. 夕食: Sprite Sprite Zero, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Royal Fermento em Pó Químico, Molico Leite Desnatado, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. 軽食/その他: Dux Whey Protein Concentrado Creme Brulee, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Mamão. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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