2023年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.8 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 11日:
|
2234 kcal
|
脂質: 92.01g | たんぱく質: 77.29g | 炭水化物: 275.35g.
朝食: Agua, Paseo Galletitas 5 Semillas, Té (Infusión), Jugo de Limón (Enlatado o Embotellado). 昼食: Agua, Pan Blanco, Swift Salchichas. 夕食: Agua, Paladini Salamin Picado Grueso, Huevo, Punta del Agua Queso Cremoso , Prepizza. 軽食/その他: Agua, Té (Infusión), Jugo de Limón (Enlatado o Embotellado), La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Paseo Galletitas con Salvado. もっと...
|
|
2072 kcal
|
運動:
走る - 時速11km - 1 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 7 分, 休憩 - 15 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|