2023年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.1 kg
これまでの減量分: 37.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 10日:
|
1629 kcal
|
脂質: 39.34g | たんぱく質: 98.90g | 炭水化物: 214.08g.
朝食: Ашан Яблоко Ред Чиф, Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени , Jump One Протеиновая Конфета Яблочный Штрудель, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Alpro Hazelnut & Pecan, Кофе (из Молотых Зерен), Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске. 昼食: Bionova Протеиновый Шейк Банан-Шоколад, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Агрокомплекс Яйцо , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Heinz Кетчуп со Вкусом Смородина для Шашлыка, Папа Может с Индейкой Ветчина, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске, Ашан Шампиньоны. 夕食: Vitateka Аскорбинка, Рот Фронт Карамель Дюшес, Мамакатяфидельман Грудка Цыплёнка Бройлера , Calve Мексиканская Сальса Соус, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята. 軽食/その他: Chupa Chups Карамель "Чупа Чупс" со Вкусом Тропических Фруктов, Мандарины, Ашан Яблоко Ред Чиф. もっと...
|
|
222 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, ストレッチ（ヨガ） - 31 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, Apple Health - 22 時間 59 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|