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Pesagem do dia 10/02/2023: 75,8kg
***** (ant)
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75.8 kg
これまでの減量分: 104.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 10日:
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1475 kcal
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脂質: 43.46g | たんぱく質: 97.68g | 炭水化物: 183.14g.
朝食: Banana Prata, Growth Supplements Pea Protein, Verde Campo Natural Whey Banana, Tomates, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Manteiga (com Sal), Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Carrefour Figo em Calda. 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Farofa, Espinafre, Alface Americana, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Sabor Vital Pão de Forma sem Glúten e sem Lactose, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada). 軽食/その他: Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Maçã, Ameixas, Laranjas. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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