2023年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.8 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 11日:
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1980 kcal
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脂質: 110.21g | たんぱく質: 90.35g | 炭水化物: 165.28g.
朝食: Itambé Leite Integral (200g), Visconti Pão de Forma Tradicional, Omelete ou Ovos Mexidos, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nestlé Creme de Leite, Repolho, Beterrabas, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Salpicão de Frango, Ovo Frito. 夕食: Coco Seco, 100% Whey Morango, Leite (Leite Integral), Maçã. 軽食/その他: Pipoca Branca (em Óleo). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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