2023年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 11日:
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644 kcal
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脂質: 10.43g | たんぱく質: 56.39g | 炭水化物: 81.16g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos Finos, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado. 昼食: Patinho, Sopa de Lentilhas. 夕食: Black Skull Whey 100% Concentrate, Isolate & Hydrolyzed. 軽食/その他: Verde Campo Natural Whey Chocolate, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Carrefour Água de Coco Orgânica . もっと...
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週に1.4 kg減量中
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