2023年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.2 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 11日:
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2288 kcal
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脂質: 96.34g | たんぱく質: 112.09g | 炭水化物: 215.23g.
朝食: Światowid Ser Żółty Liliput, Biedronka Jajka M, Intermarche Mąka Tortowa, Mlekovita Mleko 2,0%, Monini Oliwa z Oliwek, Italiamo Pomidory Suszone, Turek Puszysty z Ziołami. 昼食: Bonduelle Kukurydza, Пекинская Капуста, Морковь, Подсолнечное Масло, Батат, Борщ с Курицей. 夕食: Помидоры, Красное Столовое Вино, Батат, Жареная Говядина (Только Постное). 軽食/その他: ETI Browni, Pilos Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Pilos High Protein Pudding. もっと...
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1835 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, Apple Health - 22 時間 30 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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vachislavovnakristiの体重の記録
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