2014年 12月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.9 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 26日:
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1207 kcal
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脂質: 45.92g | たんぱく質: 50.13g | 炭水化物: 157.93g.
朝食: Чай с Сахаром, Домик в деревне Творог 9%. 昼食: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Приготовленная Красная Фасоль. 夕食: Банан, Мандарины. 軽食/その他: Красный Октябрь Красная Шапочка, Шоколадное Печенье, Финик, Банан. もっと...
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2687 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間, 歩く(運動) - 時速5.5km - 10 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 7 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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