2023年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 7日:
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1483 kcal
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脂質: 35.48g | たんぱく質: 98.05g | 炭水化物: 198.59g.
朝食: 雞胸肉, 煎雞蛋, 普通火腿片（約11％脂肪）, 八方雲集 豆漿, 正點 紐奧良雞胸肉, 好菇道 美白菇, 炒高麗菜. 昼食: 八方雲集 玉米濃湯. 夕食: 燒仙草, 家樂福 油麵, 土魠魚. 軽食/その他: 每日優果 養生綜合果實, 水梨, 百香果, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯), 果果堅果 乳清蛋白-烏龍奶茶. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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