2023年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.6 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 10日:
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1196 kcal
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脂質: 34.42g | たんぱく質: 73.02g | 炭水化物: 141.72g.
朝食: Moma Oat Original, Morrisons Porridge Oats (40g). 昼食: Green Tea, Penn State Original Sea Salted Pretzels, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Ashfield Farm Cooked Chicken, BFree High Protein Wrap. 夕食: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Uncle Ben's Roasted Garlic Rice , Chicken Shashlik. 軽食/その他: Green Tea, McVitie's Rich Tea Biscuits Light, Satsuma, Tesco Jazz Apples. もっと...
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1813 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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