2023年 02月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
57 kg これまでの減量分: 10 kg.    残り: 7 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

970 kcal 脂質: 34.15g | たんぱく質: 35.80g | 炭水化物: 129.35g.   朝食: Nabati Siip Keju, Oreo Blackpink Oreo. 夕食: Teh Manis, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Sosis Solo, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ayam Goreng, Nasi Putih. もっと...
1628 kcal 運動: エアロビクス - 40 分, 休憩 - 15 時間   20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に0.1 kg増量中

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