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Pesagem do dia 08/02/2023: 76,6kg
***** (ant)
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76.6 kg
これまでの減量分: 103.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 8日:
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2105 kcal
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脂質: 67.22g | たんぱく質: 104.75g | 炭水化物: 273.62g.
朝食: Verde Campo Natural Whey Banana, Growth Supplements Pea Protein, Banana Prata, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal), Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Maçã. 夕食: Farofa, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Alface Americana, Seara Frango Oriental com Brócolis e Cenoura, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Espinafre. 軽食/その他: Gym Chef Bolo de Milho com Curau, Pardal Sorvete de Tapioca, Kibon Sorvete Sonho de Valsa, Cones de Sorvete (tipo Bolo ou Wafer), Hershey's Reese's (42g). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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