2023年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
45.3 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 10日:
|
1342 kcal
|
脂質: 65.23g | たんぱく質: 69.66g | 炭水化物: 119.64g.
朝食: Сахар, Томмолоко Творог 5%, Томмолоко Сметана 15%, Блины, Чай с Молоком. 昼食: Томмолоко Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Рыбные котлеты, Гречка Отварная. 夕食: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай с Молоком, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Гречка Отварная. 軽食/その他: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Творожная запеканка, Чай с Молоком. もっと...
|
|
1624 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 4 時間 45 分, 休憩 - 11 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|