2014年 12月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 65.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 25日:
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1944 kcal
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脂質: 57.77g | たんぱく質: 71.75g | 炭水化物: 268.55g.
朝食: Perfekt Aardbeien Extra Jam, C1000 Haringsalade, Jumbo Tartaar met Ui, LU Cracotte Volkoren, Geitenkaas (Zacht), Jumbo Gerookte Forelfilet, Plus Kaiser Broodje Afbak. 夕食: Aviko Pomme Duchesse, AH Beenham, Jumbo Kaasstengels, Tomatensoep, HAK Appelmoes, Sperziebonen. 軽食/その他: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Klene Muntdrop Suikervrij, Lay's Oven Barbecue, Jumbo Yoghurt Ijs Bosvruchten, Rode Tafelwijn, AH Chocoladebonbons, Koopmans Cake & Koek, Hema Cheesecake met Frambozen. もっと...
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2303 kcal
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運動:
運転 - 3 時間, デスクワーク - 5 時間, 座る - 7 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 47 分, 休憩 - 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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