2023年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 27.8 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 10日:
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1731 kcal
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脂質: 58.69g | たんぱく質: 75.80g | 炭水化物: 224.78g.
朝食: Milkana Schmelzkäse Salami, Hofmaier Geflügel-Leberwurst, Äpfel, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lidl Kürbiskernbrot. 夕食: Aldi Gourmet Rohschinken, Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Kerrygold Butter, Stockmeyer Hähnchensalami, K-Classic Kürbiskernbrot, Golden Seafood Backfisch-Stäbchen, Kartoffelbrei, Gut & Günstig Rahm-Spinat. 軽食/その他: Edeka Laugenknoten, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig, Edeka Laugenknoten. もっと...
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2554 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 54 分, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 8 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 16 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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