2023年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 10日:
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1910 kcal
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脂質: 72.53g | たんぱく質: 103.55g | 炭水化物: 204.18g.
朝食: Sonko Kasza Owsiana, Biedronka Seler Naciowy, Łaciate Mleko 2%, Vital Fresh Szpinak Baby, Banana. 昼食: Mutti Polpa Pomidorowa, Broccoli , Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick, Sonko Kasza Owsiana. 夕食: Elios Oliwki Kalamata, Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty, Stefanek Ogórki Kiszone, Wasa Z Błonnikiem, OSM Skała Twaróg Chudy, OSM Skała Jogurt Naturalny, Extra Virgin Olive Oil. 軽食/その他: Lestello Wafle Gryczane, Go On Masło Orzechowe 100%, Cashew Nuts. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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