2023年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 10日:
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2426 kcal
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脂質: 95.87g | たんぱく質: 88.17g | 炭水化物: 309.50g.
朝食: Honig, Aldi Butterkäse, Milfina Butter , Laugenstange, Kaffee mit Milch. 昼食: Vanillesoße, Buchteln. 夕食: Brezenstange, Speckwürfel, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Möhren, Kohlrabi, Milram Sour Cream, Aldi Tortilla Wraps. 軽食/その他: Gutfried Geflügelwurst, Aldi Vollkorntoastbrot, Kuljanka Waffelröllchen mit Kakaocreme, Birnen. もっと...
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3444 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 2 時間 30 分, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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