2023年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 10日:
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932 kcal
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脂質: 26.77g | たんぱく質: 94.33g | 炭水化物: 77.60g.
朝食: Простоквашино Молоко 1,5%, Геркулес Монастырский. 昼食: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний 40%, Ашан Помидор, Ашан Гречка , Горбуша Сахалинская Стейки. 夕食: Zero Соус 1000 Островов , Красный Лук, Сладкий Красный Перец, Сельдерей, Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Куриное Филе. 軽食/その他: Избенка Дыня Сушеная , Jacobs Caramel Кофе, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколад. もっと...
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週に14 kg減量中
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