2017年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 6日:
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1002 kcal
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脂質: 35.80g | たんぱく質: 59.95g | 炭水化物: 111.96g.
朝食: Água, Casa do Pão de Queijo Pão Folhado C/Recheio de Presunto e Queijo. 昼食: Camil Feijão Preto, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Pão de Açúcar Torta de Frango. 軽食/その他: Suco de Maracujá, Maçã. もっと...
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2815 kcal
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運動:
腹筋 - 5 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分, エリプティカルマシン - 10 分, スポーツ - 10 分, ハイキング - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 55 分. もっと...
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