2023年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 9日:
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772 kcal
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脂質: 13.44g | たんぱく質: 120.74g | 炭水化物: 40.45g.
昼食: Aveia em Flocos, Whey Protein, Atum em Água (Enlatado). 夕食: Alface, Rúcula, Swift File de Tilapia , Atum em Água (Enlatado). 軽食/その他: Notco Not Milk Chocolate, Integralmedica Protein Crisp Bar. もっと...
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週に7 kg減量中
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