2014年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 34.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 24日:
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1197 kcal
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脂質: 38.53g | たんぱく質: 37.70g | 炭水化物: 156.42g.
朝食: Innocent Kiwis, Apples & Limes, Minvita Baobab Superfruit Powder, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits). 昼食: Walkers Salt & Vinegar Baked Stars, Pepper or Hot Sauce, Tesco Finest Sweet Potato, Coconut & Chilli Soup. 夕食: Apples (Unsweetened, Frozen), Beef or Meat Gravy (Home Recipe), Cooked Carrots, Broccoli, Smoked or Cured Ham (Lean Only Eaten), Tesco Baby New Potatoes. 軽食/その他: Chocolate Icing, Costa Coffee Primo Soya Hot Chocolate, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. もっと...
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2306 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, ショッピング - 1 時間, 運転 - 10 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 10 時間 25 分, 読む - 4 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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