2023年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 9日:
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559 kcal
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脂質: 18.27g | たんぱく質: 54.94g | 炭水化物: 41.18g.
昼食: Pernil Assado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Bolinha, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Coxa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo (Inteiro). もっと...
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週に1.1 kg減量中
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